Eet kleine gezonde maaltijden om de drie tot vier uur.  Balanceer deze gezonde maaltijden en maak een goede combinatie tussen eiwitten, gezonde vetten, oliën en koolhydraten. Neem tussendoor gezonde snacks (zoals noten, avocado, hardgekookte eieren, gepelde hennepzaad) om je energieniveau op peil te houden en verbranding te stimuleren.

Train je lichaam en je geest zal spoedig volgen. Door jezelf te pushen tijdens zware trainingen zul je lichamelijk sterker worden. Zodra lichaam en conditie verbeteren zul je ook meer zelfvertrouwen krijgen en zien waar je toe in staat bent! Geloof in jezelf! Dit proces gaat beslist niet over één nacht ijs. Het kost tijd, doorzettingsvermogen en toewijding.

Transformeer uw lichaam! Hoe verbrand ik vet en bouw ik spieren op om er super strak uit te zien?

Praktische informatie over zwanger worden, zwangerschap, geboorte en de eerste twee jaar van jouw kind. Kortom alles wat je hierover wilt weten!

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam. Nullam non gravida purus, nec  eleifend tincidunt nisi.Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam. Nullam non gravida purus, nec  eleifend tincidunt nisi.